在交友软件上遇到“已读不回”十分常见，首先请一定不要立刻自我否定。对方不回复的原因可能有很多，或许他当时正忙忘了回，或是不知如何回应某个话题，甚至可能暂时没有深入聊天的状态。这更多反映的是他个人的情况，而非你的价值存在问题。
为了避免内耗，建议调整心态并采取主动。可以尝试在等待一两天后，发送一条轻松的新信息来重启对话，例如分享一个有趣的表情包或一个新话题，这比追问“为什么不回我”效果好得多。同时，管理好期望值，不要将精力集中于单一对象，继续与其他匹配者交流，能有效分散注意力。
最重要的是，你的吸引力从不应由某个人的回复速度来定义。健康的社交心态是：珍惜双向奔赴的交流，而对那些已读不回的信息，学会坦然放手，将热情留给更值得的互动。