发现自己是同性恋时，请首先知晓，这份情感是自然且正常的，你无需感到困惑或自责。性取向是每个人与生俱来的一部分，如同有人天生是左撇子一样。接纳真实的自我是重要的一步，你可以通过阅读可靠的科普资料、了解 LGBTQ+ 群体的故事来帮助自己更好地理解这一身份。在此过程中，不必强迫自己立即公开或贴上标签。按照自己的节奏去探索，寻找可信赖的朋友或加入支持性社群倾诉交流。若感到压力或孤独，可寻求专业心理咨询师的帮助。请记住，你的价值从不因性取向而改变，世界上有许多人与你拥有相似的经历，你并不孤单。