作为盟友，首要的是自我教育。主动了解LGBTQ+群体的术语、历史及他们面临的现实挑战。倾听社群成员的声音，而非想当然地代表他们发言。用开放的心态学习，并愿意纠正自己的偏见，这是支持的基础。
在日常生活中积极发声。当听到恐同或恐跨的言论时，即使当事人不在场，也应礼貌但坚定地表达反对。使用包容性语言，尊重他人的姓名和代词。在社交圈和职场中，营造一个让LGBTQ+朋友感到安全、被接纳的环境。
最重要的是，将支持落实到行动上。可以参加骄傲游行，支持LGBTQ+拥有的企业或艺术家，并向相关的公益组织捐款或担任志愿者。始终遵循“Nothing About Us Without Us”（与我们有关的事不能没有我们参与）的原则，放大社群本身的声音，而非抢占话语权。